dieta na

"Duże efekty" to pojęcie względne i wynikające z subiektywnej opinii. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. W ten sposób efekty będą. Czy duże, czy małe zależne będzie od tego ile z siebie dasz i jakie masz ku temu predyspozycje. Spalacz tkanki tłuszczowej będzie dodatkiem, który, szczególnie w [...]

No to chyba kolega napisal Ci co masz robic.Dieta z bilansem kalorycznym na 0 badz z drobna nadwyzka.

...myslę,że najlepiej zrobisz robiąc tak jak radzimy Ci wszyscy tutaj- dieta juz bardzo wiele może zdzialać, oczywiście nie bez właściwego treningu, potem dopiero dodaje sie suplementy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-23 17:19:21

no sprbuje jak mowicie narazie jade na ostrej dicie i trening zobaczymy narazie po 2 tygodnia jest uczucie lekkosci glod doskwiera moze nie do konca zbilansowana dieta daltego te uczucie glodu no ale wytrzymuje to spokojnie

jak masz staz to wiesz ze podstawa jest dieta kolego, ułuz ja i dobry plan trenigowy , ja na poczatku bym sie nie wspomagał suplami przez pierwsze 2 mies. pozniej wes mono i bedziesz zadowolony. Jak wkrecisz sie pozniej to kupisz sobie alri

Witam. Mam pytanie bo sam sobie nie moge z tym poradzic. Napisze mi ktos diete 3100 kcal? Wiek 16 waga 58 wzrost 180 cwiczylem tak nie regularnie tzn jakcw miesiac pozniej przerwa ale cwiczylem i teraz jestem w 1 liceum. Panowie nie chodzi mi o rzezbe tylko o to zebym wazyl te 70 kg chociaz bo jestem za chudy. Mam 1x 700g WPC 80 witaminy i 300 g [...]

no dokładnie, dieta, plan treningowy na redukcję, aeroby 3x w tyg. pełna ankieta działu

dieta z ujemnym bilansem kaloryczny + trening silowy + trening aerobowy i wtedy pojdzie sam spalacz nie zalatwi sprawy na niego przyjdzie pora dopiero w pozniejszym etapie, masz duzo kilo zrzucenia wiec trzeba brac sie za robote

Odżywki a nie odrzywki! Są minimalne efekty, bo nie właściwie się odżywiasz, a dieta to podstawa. Waga stoi ponieważ w Twojej diecie ( której zapewne nie masz ) nie ma nadwyżki kalorycznej żeby masa ruszyła. Dodajesz około 200 - 300 kcal na początek do swojego zapotrzebowania i obserwujesz swój organizm. Takie sprawy w dziale [...]

jak jesteś mezomorfikiem to możesz częściej niż 3-4 razy w tyg, na 5-6x w tyg powinna być już bdb dieta i stała suplementacja carbo i aminki

Ankieta poniżej. Sory 1. WIEK: 28 2. WAGA: 91 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 63 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 60 -tłuszcz: 180 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dopiero w planach po redukcji 8. TRENING: split 3 x tyg, po aeroby 30 min 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL [...]

joszka zbyteczna na tą chwile ona dobrze się sprawdza przy niskim bf ,samo eca wystarczy do tego dieta i aero i musi smalec lecieć

zacznij od treningu obwodowego tzw. ACT. dobrze bowiem wpływa na ogólny rozwój, przyśpiesza powrót do dawnej formy, a także przyczyni sie do utraty fatu. pamiętaj tylko że aby możliwe było to o czym myslisz to w parze z tym treningiem musi iść odpowiednia dieta- z ujemnym stosunkiem kalori przyjmowanych do potrzebnych twojemu organizmowi.

ale sie uczepiliscie ok no to podam co trzeba:) WIEK: 21 WAGA: 94 WZROST: 185 WYMIARY: BICEPS:46 KLATA: 120 UDO: TALIA:88 STAZ NA SILOWNI:3lata DIETA tu kazdy indywidualnie dobiera ilosc b,w,t ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,oma meta CEL CYKLU:dobrej jakosci miesko ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 mies TENDENCJA DO [...]

dieta wysokoweglowodanowa trening na mase mozesz zakupic gainera i carbo

Naspamowaliście na dwie strony i tyle z tego. Wyciorex dowiedz się dokładniej co masz walić bo są różne estry Testosteronu i różnie działają. W między czasie poczytaj forum odnośnie ewentualnego cyklu. Jak u Ciebie z dietą?

Płeć : Facet :D:D Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 169 Cel treningowy : masa masa masa Staż treningowy na siłowni : okolo pół roku Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie piłka nozna basen oraz koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jak wyzej napisane staram sie przestrzegac 10 wskazówek żywieniowych [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:90 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:- UDO:- TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.DIETA- BIALKO:- WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:Spalanie tłuszcu i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycie 13.STAN ZDROWIA:Bd [...]

gosciu sie zna ale nic mi nie tłumaczy i w tym problem.. czyli moge utrzymac mieso sama dieta (i regeneracja) bez supli tak ? gora forte mogłbys rzucic okiem na temat "Thug Workout - Uliczny Fitness - czy to możliwe ? " napisalem tam posta zwiazanego z tym temat moglbys mi cos tam odpisac? gory bardzo dziekuje Zmieniony przez - [...]

lepiej poćwicz na początek bez niczego, bo może wystarczy dieta i trening, zależy ile masz do zrzucenia?, dopiero po jakimś czasie coś wrzuć jak nie będzie rezultatów, a co do clenburexin to dobry wybór.